Cosa mettere nello zaino...

Ecco la nostra lista di cose essenziali da portare in montagna per affrontare al meglio una traversata di più giorni.
Cominciamo dallo zaino, che necessariamente dovrà essere di una capacità di almeno 55 - 60 litri.
In montagna il tempo varia molto velocemente : per cui può piovere , esserci il sole e dopo un'ora far freddo. Consigliamo per ripararsi dalla pioggia una mantella impermeabile ( meglio quelle che coprono lo zaino) e di un paio di pantaloni impermeabili.
Per l'abbigliamento, sia intimo che non , consigliamo di portare tre paia di calzoni da trekking, tre paia di calzini tecnici, tre paia di magliette antisudore in materiale tecnico.
Indispensabile come abbigliamento, un pile pesante (in montagna ci si veste seguendo l'ordine a " cipolla ", cioè a strati). Portate poi un cappello per il sole , e se ne avete voglia anche una bandana. Per l'igiene personale: spazzolino,dentifricio, sapone o bagnoschiuma (in piccoli contenitori o in bustine), crema solare. Per asciugamano esistono in commercio asciugamani tecnici leggerissimi e di poco ingombro una volta ripiegati. Per dormire un pratico saccolenzuolo per i freddolosi un saccopelo.
RICAPITOLANDO:
Zaino
Mantella x pioggia
Pantaloni x pioggia
Coprizaino
Giacca impermeabile antivento
Pantaloni trekking
Pantaloni corti
3 paia di calzini (lunghi preferibilmente...)
3 magliette antisudore in tessuto tecnico
Pile
Lampada frontale (la notte in molti rifugi tolgono la luce..).
Crema solare protezione alta
Bastoncini telescopici da trekking
3 o più paia di mutande
Saccolenzuolo
Foulard o bandana
Cappello x ripararsi dal sole
Cappello tipo invernale
Necessario x lavarsi e igiene personale ( saponette,dentifricio e spazzolino,ecc...)
Asciugamano tecnico
Scarpe da trekking
Sandali o ciabatte estive
Borraccia da 1,5 litri
Guanti per il freddo
Fazzoletti di carta
Occhiali da sole con protezione totale.
Penna e fogli per appunti
Coltellino multiuso
Kit di primo soccorso
Tessera del CAI
Fischietto cerca persone
Cibo (cioccolato, zollette di zucchero, frutta secca).
Utile un telefono cellulare, anche se qualche volta non c’è copertura.
Portare sempre una buona carta topografica,bussola e un altimetro.
Noi portiamo sempre la macchina fotografica. Ma se decidete di portare la digitale , ricordatevi che non sempre si può ricaricare le batterie nei rifugi,per cui procuratevene una scorta.